AI帮我查点东西很快,但事情真正的在我脑子里能够理解消化很难, 怎么办

AI让我们“知道”的太快，但“理解”需要大脑主动构建，自然慢得多。

简单来说，“查找”是接收信息，“理解”是大脑把这些信息和自己已有的知识网络牢固地连接起来。后者需要你主动参与。你可以试试这几个方法：

用费曼技巧：假装教一个小孩。比如刚查了鼻烟原理，就合上手机，用自己的话解释一遍。卡住的地方，正是你需要重新理解的节点。

主动提问：别只看结论，多问“为什么”和“然后呢”。比如“为什么鼻烟能迅速吸收？”，这会迫使你把新知识和“黏膜毛细血管”等旧知识联系起来。

强制间隔：查到一个信息后，先关掉屏幕。用1-2分钟在心里复述要点，或者写下来。这能把信息从“工作记忆”转入“长期记忆”。

联系已知：把新信息和你的经验挂钩。你可以自问：“这让我想起了什么？”比如理解“鼻腔黏膜吸收”，可以联想吃药丸在舌下吸收。